Yoga - Méditation - Rituels
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Je vous invite à nous rejoindre aux cours en ligne.
En prenant l'abonnement vous avez acces à 5 cours live different par semaine et aussi à un atelier / rituel chaque moi et demie. Aussi avec l'abonnement vous pouvez acceder à la vidéotheque sur demande (plus de 50 videos et audios à votre disposition)
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Ecoute du corps - Bienvellance - Hatha yoga - Méditation - Movement conscient - Libération- Bienêtre - Partage -Relaxation profonde
RITUEL
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La cérémonie du cacaoLa roue de l’année, c’est un mini-calendrier de forme ronde,est inspiré du féminin sacré et des cycles lunaires.
C’est un moyen simple et efficace qui permet de sortir de notre conception très linéaire du temps et donc du sentiment d’urgence et du stress que cela peut générer.
L’idée ici c’est de se reconnecter aux cycles naturels, en particulier aux cycles de la lune et du soleil. C’est aussi de prendre du temps pour soi, pour les rituels qui nous font du bien et qu’on peut avoir du mal à tenir sur la durée.
possibilité de venir aux rituels sans l'abonement.
Les 8 rituels seront toujours.
Samedis 9h00-10h30
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YOGA
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Cette classe dure heure. Nous exerçons différentes postures en combinant à la fois respiration et mouvements qui vous aideront à vous faire entrer dans un état de méditation. Dans cette classe vous apprendrez à écouter votre corps, deviendrez attentif à chaque mouvement et respiration que vous prendrez. Après un léger échauffement et quelques séquences y compris la salutation du soleil, nous ferons quelques asanas (position stable), personnalisés aux capacités de chacun. Chaque classe est différente et peut comprendre de la méditation, pranayama (exercices de respiration) et d'autres différentes séquences. A la fin du cours nous faisons une relaxation finale afin de détendre tout le corps et l'esprit.
