Yoga nidra

Quelques avantages du yoga nidra

Rajeunit le corps, réduit le stress, améliore la concentration, améliore la mémoire, améliore la réponse ANS qui veut dire le systeme nerveux autonome et guide notre conscience vers notre moi le plus authentique.

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Quest-ce que le yoga nidra:
Selon les mots de Swami Satyananda (le swami créateur du yoga nidra):

«C’est un état dans lequel vous n’êtes ni endormi ni éveillé. Si vous vous endormez, ce n’est pas du Yoga Nidra. Si vous restez éveillé, ce n’est pas non plus le Yoga Nidra. Si les rêves vous dépassent, ce n’est pas le Yoga Nidra. Le Yoga Nidra est un état dans lequel il y a une prise de conscience des champs conscients, subconscients et inconscients de votre esprit à la fois. C’est une thérapie parfaite. Il supprime toutes les anomalies psychologiques et les sanskaras, et vous aide à devenir votre moi normal et naturel. »