Yoga y meditación en el trabajo
Os ayudo a crear una nueva actividad que os benificiara a todos, a ti y a todos tus companeros empleados. Si tienes una sala de reuniones o un espacio abierto podemos llevar el yoga y la meditación a tu empresa. Para mejorar el ambiente en el trabajo, cuidar de la salud y bienestar de todo el equipo a traves de técnicas de relajacion, de la plena conciencia, el yoga y la meditación. Las clases pueden darse también online
Las clases pueden darse en diferentes idiomas, a vuestra conveniencia Castellano, Catalán, Inglés o Francés.
Yoga personalizado a su lugar de trabajo
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1 or 2 sesiones a la semana
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Sesiones duran una hora o 50 minutos
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Cuando el equipo prefiere: en la pausa del almuerzo, primera hora de la mañana o despues del trabajo.
La clase consiste en...
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Relajación para conectar con su cuerpo
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Ejercicios de respiración. La respiración diferente Las diferentes técnicas de respiración permiten calmar la mente y las emociones.
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Movimiento y respiración secuencias
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Asanas, posturas de yoga
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Meditacion
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Relajación final
Beneficios para sus empleados
- Reduce el estrés y los problemas de espalda
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Aumenta los niveles de energía
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Aumenta la flexibilidad y la movilidad
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Mejora la postura
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Mejora la fuerza del cuerpo y el tono
Beneficios para su negocio
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Reduce la ausencia relacionada con la mala salud
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Reduce sus costos relacionados con la rotación de personal
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Mejore la productividad y maximice sus beneficios
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Crea un excelente lugar de trabajo
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Mejora la motivación del personal
