Une semaine de retraite, c'est une semaine pour se déconnecter, prendre soin de soi et vous offrir le soin dont votre être a besoin, en prenant soin de vous de l'intérieur pour briller à l'extérieur. Les pratiques du yoga et de la méditation ainsi que l'environnement de la nature nous aideront dans le processus de relaxation et de relaxation complète.

Une semaine pour pratiquer une pleine conscience et découvrir les aspects du yoga qui vont au-delà des asanas. Élever le yoga à un autre niveau pour une meilleure façon de vivre

Nous travaillerons sur l'équilibre des chakras à travers le mouvement, les asanas, la respiration, les mantras et le yoga nidra.

Dans cette retraite, nous passerons la plupart de notre temps à l'extérieur pour nous connecter avec la puissance de la nature. Nous ferons de la silvothérapie, qui est la méditation avec les arbres et la thérapie de bain de forêt, également connue sous le nom de Shinrin-Yoku.

Nous vous guiderons à travers le chant des mantras, ces deux sessions seront accompagnées de musique live. Nous pourrons víbrer avec le son des instruments et nos voix.

Il y aura également deux sessions de danse et de mouvement conscient. Ces séances visent à tout lâcher prise et à entrer dans le mouvement naturel du corps avec plus de fluidité, de liberté et d'aisance.

Pendant la journée, il y aura aussi des moments de pause pour que vous puissiez vous reposer, intégrer ce que vous avez vécu, si vous souhaitez vous promener, faire du hamac :) lire ou écrire, connectez-vous simplement avec la puissance de cette île merveilleuse.

Notre dernière pratique de la journée est un yoga Nidra (relaxation physique, mentale et émotionnelle profonde). Vous emporterez chez vous un enregistrement de cette méditation pour la pratiquer.

La nature, le silence, la bonne nourriture, la bonne compagnie et de nombreux cours de conscience de soi à travers le mouvement feront de cette semaine une expérience pas comme les autres.